抑郁症，一种“离我们最近的心理疾病”。最近的一份数据显示，中国的抑郁症患者已经超过2600万，但只有不到10％的人得到治疗，而1．5万名专业精神科医生，远远不能满足需求。尽管抑郁症研究专家对患者人数存有异议，但显然，抑郁症已经成为困扰中国的一大社会问题，10％－15％的抑郁症患者最终可能死于自杀。

    长期独居或者长期两地分居的夫妻可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”或“假日抑郁症”。

　　“周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，长期独居、夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。

    离异的男女不宜独居，因为独居会加重悲戚的心境。刘某因与丈夫感情不合而离异，离异后刘某独居，每每想起与丈夫以前恩爱的情形及周围男女成双结对的情形，就十分痛苦，常一个人独自流泪，时间长了，就表现出神经衰弱，没有食欲、头痛、精神恍惚等症状，导致无法进行正常工作，经诊断为精神抑郁症。

　　出国人员、外地打工族、异地做生意的人，往往到了周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，甚至于产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

    深圳是一个外来人口比例非常高的城市，许多人离开伴侣、家人、朋友只身南下，在这里单身一族是一个非常大的群体，加上生活节奏快、生活压力较大，如果没有适当的放松、发泄的方式，很容易产生抑郁症，周末和节假日是最容易产生孤单感觉的时候，因此“周末抑郁症”更容易在单身男女身上发生。　

   “周末抑郁症”会严重地妨碍人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，因此，独居、长期两地分居的人应特别注意预防“周末抑郁症”的发生，在周末、节假日可能过一些方法较好地解决孤单：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣、家人、朋友。

　　二、培养一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心、聚聚会。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　六、必要时应去看一下心理医生。

　　随着社会生活节奏的加快，“周末抑郁症”将日益增多，希望单身朋友、分居夫妻都能远离抑郁症的侵害